Startsida / Kurskatalog / HPI Konditionstest

HPI Konditionstest

HPI Konditionstest


Beskrivning
Fysisk kondition påverkar orken i vardagen och produktiviteten i arbetslivet. Endast varannan medarbetare har dock en tillräckligt bra kondition för att klara av kraven både i vardagen och arbetet. Att beräkna konditionsnivå och utveckla kondition är värdefullt för både medarbetare och arbetsgivare.
Innehåll
  • hpi testledarutbildning - introduktion
  • HPI Konditionstest Grundkurs - Innehåll och Villkor
  • Produktblad HPI Konditionstest
  • Fysisk aktivitet är en värdefull hälsofaktor
  • Arbeta som Testledare
  • TEST Grundläggande fysiologi
  • HPI Konditionstest i Plustoo
  • Film - Genomförande av Konditionstest
  • HPI Konditionstest på individ- och gruppnivå
  • Utrustning
  • Utrustning för HPI Konditionstest
  • Utrustning - Godkänd cykelergometer
  • Borg rpe-skalan och manuell pulsbestämning
  • Borg RPE skalan® – Upplevd ansträngning
  • Manuell pulsbestämning
  • konditionstest på cykel - viktigaste principerna
  • Grundläggande principer för HPI Konditionstest
  • Beräkningssätt
  • Val av Beräkningssätt i Plustoo samt Beräkningssätt Ekblom Bak, Åstrand och Borg
  • Resultattolkning
  • Vad kan påverka beräknad maximal syreupptagning
  • Maximal syreupptagning ur ett hälsoperspektiv
  • utvärdering
  • Utvärdering HPI Konditionstest Grundkurs
Regler för genomförande
  • Alla avsnitt måste fullgöras